Sem dúvida, você sabe de cor todas as vantagens que uma noite de sono traz para seu filhote, certo, mamãe? E com relação ao cochilo à tarde, você conhece os benefícios?

A sonequinha à tarde é de praxe para as crianças pequenas, e elas adoram. Relaxante e revigorante, ela também é superimportante para o desenvolvimento e, por isso, deve ser incentivada e respeitada até os quatro anos de idade.

Seu filho brinca, observa, conhece o mundo ao redor e aprende muito nessa fase, tudo é descoberta. Com tanta novidade, ele precisa de um tempinho para assimilação, afinal, a quantidade de informação absorvida é imensa. E é aí que entra o cochilo da tarde.

Além de ser revigorante, já que recarrega as energias, dormir cerca de duas horas no período da tarde também melhora o rendimento dos pequenos, permite que eles aprendam mais, amplia os processos cognitivos e ajuda a evitar a superestimulação e o déficit de atenção.

Por isso, mamãe, levante essa bandeira e procure oferecer a seu filho atividades que respeitem isso.

Na escola, caso seu filho estude à tarde ou em período integral, informe-se sobre a possibilidade de ele manter essa rotina de sono.

Nos finais de semana, mesmo quando a diversão for mais atraente que a sonequinha, lembre-se de que a pausa é necessária. Para isso, não adianta forçar seu pequeno, é preciso desacelerar o ritmo. Você pode fazer isso incluindo uma leitura no meio da brincadeira, um filminho, ou até o próprio cochilo, e desfrutar dessas horas de descanso com ele.

Fonte :Texto original extraído do Blog Vida de Mãe –  www.nestle.com.br/vidademae